ความสำคัญของการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

ความสำคัญของการออกกำลังกายที่หนักหน่วงการออกกำลังกายในภาวะซึมเศร้าได้แสดงอาการดีขึ้นอย่างชัดเจน เรายังขาดภาพที่ชัดเจนว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายอย่างไร การศึกษาครั้งนี้ได้รับการอธิบายว่าเป็นหนึ่งในการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดจนถึงปัจจุบัน กลุ่มการรักษาทั้งสองกลุ่มมีช่วงการฝึกอบรม 60 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์

ภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัด เซสชั่นมีทั้งคาร์ดิโอ (แอโรบิก) และการฝึกความแข็งแรง วอร์มอัพตามด้วยการฝึกเป็นวงกลมประมาณ 12 สถานีเป็นเวลา 45 นาที และสิ้นสุดเซสชั่นด้วยคูลดาวน์และยืดกล้ามเนื้อสมาชิกของกลุ่มที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางตั้งใจที่จะให้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของพวกเขา ซึ่งเป็นระดับของการออกแรงที่ให้คะแนนเบาหรือปานกลาง ในกลุ่มที่ฝึกฝนอย่างเข้มข้นขึ้น จุดมุ่งหมายคือการบรรลุอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 75 เปอร์เซ็นต์ และระดับของความพยายามนี้ถือว่าสูงระดับต่างๆ ได้รับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอโดยใช้มาตราส่วน Borg ซึ่งเป็นระดับการให้คะแนนที่กำหนดไว้สำหรับการรับรู้การออกแรงทางกายภาพ และยืนยันด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

You may also like

ลำไส้จำเป็นสำหรับการรักษาสมดุลพลังงานของเรา

ลำไส้จำเป็นสำหรับการรักษาสมดุลพลังงานของเราและเป็นผู้เชี่ยวชาญในการตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการและความสมดุลของสารอาหาร มันทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเซลล์ในลำไส้ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในการดูดซึมส่วนประกอบอาหารหรือการหลั่งฮอร์โมน ในมนุษย์ที่โตเต็มวัยเซลล์ในลำไส้จะสร้างใหม่ทุกๆ ห้าถึงเจ็ดวัน

โปรตีนเซ็นเซอร์ที่รองรับการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

โปรตีนจากเซ็นเซอร์หลักที่ช่วยให้เราสัมผัสได้นั้นยังรองรับความรู้สึกของการมีกระเพาะปัสสาวะเต็มและทำให้การทำงานของกระเพาะปัสสาวะเป็นปกติได้ ความก้าวหน้าครั้งสำคัญในด้านประสาทชีววิทยาขั้นพื้นฐาน และอาจนำไปสู่การรักษาที่ดีขึ้นสำหรับการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและปัญหาการถ่ายปัสสาวะซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

การรักษาด้วยยาต้านไวรัสไม่ให้มีการสร้างไวรัสใหม่

ในระหว่างการติดเชื้อ HIV จะวางสำเนาของจีโนมของมันลงใน DNA ของเซลล์ สร้างสิ่งที่เรียกว่าแหล่งกักเก็บไวรัส ในสถานะนี้ ไวรัสสามารถซ่อนตัวจากยาต้านเอชไอวีและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในคนส่วนใหญ่ อนุภาคไวรัสใหม่ถูกสร้างขึ้นจากอ่างเก็บน้ำนี้อย่างต่อเนื่อง การรักษาด้วยยาต้านไวรัสสามารถป้องกันไม่ให้มีการสร้างไวรัสใหม่

การผ่าตัดกระตุ้นสมองส่วนลึกสำหรับภาวะซึมเศร้าที่ดื้อต่อการรักษา

การกระตุ้นสมองส่วนลึกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากที่เป็นโรคซึมเศร้าที่ดื้อต่อการรักษา แต่ยังไม่ทราบวิธีการทำงานที่แน่นอน นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกต่างแข่งขันกันเพื่อหาตัวทำเครื่องหมายทางชีวภาพของประสิทธิภาพการรักษา DBS เพื่อให้แนวทางการทดลองนี้สามารถปรับให้เหมาะสมอนุมัติและเผยแพร่ต่อผู้ที่ต้องการ

Back to Top